Meine Haar-Produkte

Dienstag, 25. März 2014 / 5 Kommentare


Heute geht es um meinen wunden Punkt: meine Haare.
Ich bin mit nichts an mir so unzufrieden wie mit diesem dünnen, schwachen Vorhang. Hinzu kommt der Haarausfall, der mich seit länger als einem Jahr (!) plagt – überall finde ich lange Haare (mit Stücken der Wurzel), und das in einem weitaus größeren Ausmaß als 100 pro Tag. Ich melde mich dann mal, wenn mit 25 die Glatze da ist. HILFE.
Vielleicht habt ihr ja sogar Tipps für mich? Bezüglich dünner Haare und Haarausfall?


Derzeit sieht es bei mir so aus:


Elvital Fibralogy Shampoo und Spülung (ca. 2,95€)

Nachdem das Nivea Diamond Volume und das Fructis Volumen Re-Struktur nicht gerade das höchste der Gefühle waren (Volumen? Welches Volumen? Ich sehe nur einen ungewöhnlich fettigen Ansatz!), war ich sehr auf diese Serie gespannt. Der erste Eindruck ist bisher schon recht gut, wobei meine Haare nicht unbedingt fülliger geworden sind, sondern eher „fester“ - bei Haarprodukten ist es aber oft so, dass der Effekt nicht lange anhält, deswegen will ich noch kein finales Urteil fällen. Eine Review folgt.




Balea Oil Repair Spülung (1,45€)

Ein Wundermittel bei trockenen Spitzen und auch in puncto Kämmbarkeitsverbesserung grandios. Benutze ich aber auch nur bei extremer Trockenheit oder wenn meine Haare sehr strapaziert wurden (z.B. vom Meerwasser im Urlaub), da ich sonst fürchte, sie zu überpflegen.
Für den Preis wirklich top und empfehlenswert!





Elvital Total Repair 5 Intensiv-Maske (4-5€)

Habe ich mir erst letztens zugelegt und nur in unregelmäßigen Abständen benutzt, weshalb ich mal nur meinen ersten Eindruck mit euch teile: gute Konsistenz (ergiebig! Sollte das Produkt bei dem Preis aber auch sein!), die Haare fühlen sich weich und gesund an, toller Geruch. Wenn ich sie öfter verwendet habe, kann ich bestimmt mehr dazu sagen.



Gliss Kur Oil Nutritive Express-Repair-Spülung (2-3€)

Benutze ich immer dann, wenn sich meine Spitzen spontan tagsüber oder auf Reisen trocken anfühlen (sonst nehme ich ja immer die Balea Spülung). Schlecht finde ich sie nicht, aber ich mache auch keine Luftsprünge - sie ist übrigens das einzige Haarprodukt mit Silikonen, das ich verwende. An den Spitzen wird das ja nicht so viel ausmachen, denke ich. Dazu hat Agata von Magimania auch einmal einen sehr spannenden Post verfasst.





Got2be Schutzengel Hitzschutz Lotion (4-5€)

Meistens vergesse ich es – aber eigentlich will ich die Lotion immer vorm Föhnen verwenden, damit meine Haare nicht so von der Hitze strapaziert werden. Ich persönlich bin zufrieden und fühle mich mit Hitzeschutz dann auch immer wohler! Die Wirkung von solchen Produkten ist – finde ich – am schwierigsten zu bewerten. Kennt ihr da Anhaltspunkte außer verminderte Splissbildung?




Habt ihr Tipps für mich und gegen meine ausfallenden Haare? Gibt es Produkte, die ihr besonders empfehlen könnt?

Fit Monday #2

Montag, 24. März 2014 / 3 Kommentare


Ich möchte euch heute wieder ein Bisschen was über den Verlauf meines Trainings erzählen.
Letzte Woche war ich zum Gesundheitscheck, ich möchte euch mal einige da erhobene Eckdaten zeigen:

Gewicht: 60,7 kg
Größe: 1,71m

Grundumsatz: 1434 kcal 

Grundumsatz ist das, was ich an einem Tag verbrauche, ohne, dass ich mich besonders anstrenge. Das Rennen zur Bahn, die körperliche Arbeit im Job und Sport sind da also noch gar nicht verwertet. Der Grundumsatz ist quasi das, was ich pro Tag verbrauche, auch wenn ich mich nur minimal bewege.

Knochenmasse: 2,4 kg
Muskelmasse: 44,9 kg
Fettmasse: 22,2% (sprich es wären 13,5  kg)
Wassergehalt: 57,8%

Meine Fettmasse erscheint ganz annehmbar denke ich, leider konzentriert sich das Fett an sehr unschönen Stellen. Der Bauch ist meine absolute Problemzone und da möchte ich ran. Dass es keine punktuelle Fettreduktion gibt, dürfte mittlerweile allen bekannt sein, also muss ich ans Gesamtkörperfett heran.

Hier seht ihr einmal Bilder, die einen Eindruck davon geben sollen, welche Statur man bei welchem fettwert ungefähr zu erwarten hat.
 
Quelle: NerdFitness
Ich möchte kein Gewicht verlieren, denn ich finde knapp 61kg bei meiner Größe völlig in Ordnung, ich möchte Fett verlieren.

Ich denke eine gesunde Mischung aus Sport (Kraftsport, mehr Muskelmasse =  mehr Fettverbrennung, und Ausdauersport (ich möchte eine bessere Kondition erlangen) und Ernährung sind das Geheimrezept dafür.

Letzten Montag trainierte ich meinen normalen Trainingsplan, am Mittwoch nahm ich an einem Bodyshapekurs teil (Leute, diese schnellen Choreos die da zur Erwärmung gemacht werden, absolut nichts für mich, meinen Körper in dem Tempo koordiniert zu bekommen - einfach unmöglich) und am Freitag war wieder mein regulärer Trainingsplan an der Reihe.

An meiner Ernährung muss ich noch arbeiten, ich liebe Essen und grade zur Osterzeit wo die Milkalöffeleier wieder überall parat stehen, fällt es mir besonders schwer nein zu sagen und auch mal auf Süßigkeiten zu verzichten.

Demnächst möchte ich euch noch meine Sportklamotten inkl. meiner Schuhe (nein keine Nikes) genauer zeigen, vielleicht auch mal das ein oder andere Rezept (dabei geht es nicht primär um Low-Carb, Fettfrei oder was auch immer, sondern darum, dass es möglichst frisch und selbstgekocht ist).

Wie siehts bei euch aus, seid ihr dabei fit zu werden oder habt ihr den Plan schon wieder an den Nagel gehängt?
Gibt es Dinge, die euch besonders interessieren, über die ihr gern mehr wüsstet?



7 Days of Spring

Samstag, 22. März 2014 / 2 Kommentare


Im Frühling krame ich ganz klischehaft wieder hellere Farbtöne heraus - nicht unbedingt rein pastellig, aber ich greife gern wieder zu einem hellen Grün, einen leichten Roséton oder einem knalligen Blau.
Die Wangen werden von leichten Pudertexturen umspielt und die Lippen ziert eine dezente MLBB Farbe.


In dieser Kombi waren meine Lidschattenstars beide von Rouge Bunny Rouge.


Benutzt habe ich folgende Produkte:

- Artdeco Base
- Catrice Eyebrow Set
- Catrice Augenbrauelgel
- Jade Maybelline Fit me concealer 15
- heller Blendelidschatten (bei mir ein Hautpuder von Jade Maybelline)
- Rouge Bunny Rouge Lidschatten Resplendent Quetzal & Veiled Lyrebird
- Mac Carbon
- Clarins Kohl Kajal
- Catrice Made to Stay Highlighter

- Rouge Bunny Rouge Raven Glaze Eyeliner
- Benefit BADgal
- Illamasqua Blush Naked Rose
- Clarins Rouge Hydra Nude nude rose


Habt ihr Frühlingsfavoriten? Gibt es etwas, was ihr speziell dann hervorkramt, wenn es wieder wärmer wird?



Ankündigung

Mittwoch, 19. März 2014 / 1 Euer BlaBla dazu


7 Days of Spring

Die Temperaturen steigen, die ersten Vögel zwitschern und auch wir Blogger kommen in Frühlingsstimmung.
Um Euch ein wenig Inspiration zu geben, werden ab morgen für die kommenden 7 Tage auf 7 verschiedenen Blogs Ideen rund um das Thema Frühling vorgestellt.


Auf folgenden Blogs findet ihr in den nächsten Tagen wundervolle Postings:


Fr   21.3. SahneKitschCouture  
Sa  22.3. hier bei mir =)
Di  25.3. Nailpolish Lolitas 
Mi  26.3. Lindchens World

Ich hoffe ihr freut euch auf unsere kleine Frühlingsthemenwoche und seid fleißig am Lesen.



Fitness #1

Montag, 17. März 2014 / 1 Euer BlaBla dazu


Nicht die auch noch werden viele von euch denken, aber wisst ihr was? DOCH, auch ich.
Instagram, Twitter und Blogs, alle Medienkanäle schäumen über vor einfrigen und hochmotiviert herumsportelnden Menschen.

Warum ich nun auch dazu gehöre? Ganz einfach, ich habe einen für die Körperhaltung echt extrem schlechten Beruf und seit geraumer Zeit nerven mich Rückenprobleme, Haltungsschäden und eine generell sehr schlechte, konditionelle Verfassung.

Auch ging es bei mir nicht, wie bei so vielen Damen, am 01.01.2014 los, ich habe einige Zeit länger begraucht um mich mit dem Gedanken, dass ich jetzt wirklich anfangen muss etwas zu tun, anzufreunden.

 

Schon mehrfach wurdeich von Damen die Flyer für Fitnesstudios in meinem näheren Umfeld verteilten angesprochen, jedesmal lehnte ich dankend ab. Dann kam der Tag der absoluten Rückenschmerzen und ich wusste, das ist der Punkt, an dem ich anfangen muss mir eine Strategie dagegen zu überlegen.

Ich habe also die Internetpräsenzen der umliegenden Fitnesstudios ausgecheckt, mich bei zweien zum Probetraining angemeldet, keines dieser Trainings nahm ich wahr, denn dann ging es ja auch meinem Rücken wieder besser.

Am 14.02.2014 erhielt ich dann eine SMS mit einem ganz netten Angebot eines Studios und bin dann auch schnurstracks dahin getigert, habe einen Vertrag unterschrieben und gehe seit dem vorerst 2mal in der Woche trainieren.

 

Warum ich euch das alles erzähle? 
Ich werde NIE im Leben, da könnte ich euch auf Instagram noch so oft meine Obstschüssel präsentieren (die ich in der Tat auch wirklich gern esse), wirklich gesund essen. Knack&Back Sonntagsbrötchen mit Nutella sind viel zu verführerisch, als dass ich mich auf eine strikte Diät setzen würde und dadurch schlechte Laune bekäme.
Dennoch möchte ich in Zukunft besser essen und mehr Bewegung und Sport in meinen Alltag bringen.


Und weil ich einen mega großen inneren Schweinehund habe - stellt euch das so vor:

Abend vorher: Sporttasche packen ja oder nein?
Früh: Sportttasche mit zur Arbeit nehmen ja oder nein?
Rückweg von der Arbeit: Nochmal in die U-Bahn umsteigen ja oder nein?
Weg zum Studio: Durchs Einkaufszentrum ja oder nein?
Im Edeka gestrandet: Nur schnell Einkaufen oder noch ins Studio?
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muss ich mich selbst kontrollieren.
An wirklich jeder Ecke, an der ich normal kehrt machen könnte auf dem Weg zum Sport, stelle ich mir die Frage, ob ich wirklich gehen soll.
Nach jeden stressigem Arbeitstag stelle ich mir die Frage "Frisch kochen oder Sushilieferant?"

Ich möchte auf meinem Blog einfach für mich festhalten, ob ich durchhalte, was ich schaffe, wo ich mich verbessern möchte und so weiter. 
Da ich selbst unglaublich viel Motivation aus Berichten anderer Bloggerinnen (z.B. Mirela von Coral&Mauve) ziehe, dachte ich es käme mir zu Gute (vielleicht auch euch), meinen Weg ebenfalls online zu teilen.

Denn Schönheit kommt nunmal nicht nur von Schminke, sondern auch durch Gesundheit.

Tut ihr aktuell etwas für eure Fitness? Esst ihr gesund oder seid ihr vielleicht grade am Lernen, wie es besser geht?
Oder geht euch der ganze Eat Clean, Train Dirty Fitnesswahn auf die Nerven?